Kończy się sezon na truskawki, a więc trzeba wykorzystać ich resztki w nieco inny sposób, równie pyszny i zaskakujący kubki smakowe. Myślę, że nikogo nie trzeba zachęcać atutami truskawek aby z chęcią je zajadał ale skoro jest to blog o zdrowej żywności to nadmienię tylko o jednym cudownym ich działaniu. Mianowicie zawarte w nich pektyny działają pobudzająco na naszą pracę jelit, co pomaga w trawieniu i przyśpiesza nasz metabolizm. A oznacza to, że pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów :) Ale dość już o nich. Przygotowałam przepis, który zadowoli każdego pochłaniacza tych czerwonych owocków.
Składniki:
PLACUSZKI
10-15 szt. truskawek
1/2 banana
2 łyżki jogurtu naturalnego
jajko
1 łyżka ulubionego mleka
3 łyżki płatków owsianych
1 łyżeczka siemienia lnianego
*ew łyżeczka ulubionej mąki
1 łyżeczka oleju kokosowego do smażenia
MUS
truskawki
jogurt naturalny
*ew miód lub inne słodzidło
*ew pozostały banan
Wykonanie jest banalnie proste i szybkie. Zaczynamy od umycia truskawek i obrania ze szypułek, następnie wsypujemy do blendera wszystkie składniki i blendujemy na dosyć gładką masę.
Rozgrzewamy olej kokosowy na patelni i przekładamy ciasto małymi partiami, żeby lepiej się przewracały. Smażymy z obu stron aż się zarumienią i gotowe :)
Przygotowanie musu jest całkiem podobne, blendujemy wszystkie składniki i już :) Ilość jogurtu zależy od tego ile mamy truskawek :)
Placuszki polewamy musem & voila!
Smacznego :)
PLACUSZKI
10-15 szt. truskawek
1/2 banana
2 łyżki jogurtu naturalnego
jajko
1 łyżka ulubionego mleka
3 łyżki płatków owsianych
1 łyżeczka siemienia lnianego
*ew łyżeczka ulubionej mąki
1 łyżeczka oleju kokosowego do smażenia
MUS
truskawki
jogurt naturalny
*ew miód lub inne słodzidło
*ew pozostały banan
Wykonanie jest banalnie proste i szybkie. Zaczynamy od umycia truskawek i obrania ze szypułek, następnie wsypujemy do blendera wszystkie składniki i blendujemy na dosyć gładką masę.
Rozgrzewamy olej kokosowy na patelni i przekładamy ciasto małymi partiami, żeby lepiej się przewracały. Smażymy z obu stron aż się zarumienią i gotowe :)
Przygotowanie musu jest całkiem podobne, blendujemy wszystkie składniki i już :) Ilość jogurtu zależy od tego ile mamy truskawek :)
Placuszki polewamy musem & voila!
Smacznego :)
Zdrowe, pyszne, wspaniałe.
OdpowiedzUsuńMmm, pyszności :D czekam aż mi takie zrobisz :*
OdpowiedzUsuńŁoo super! Wyglądają pysznie ;* Muszę koniecznie spróbować!!
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńPysznie wygląda, a na pewno jeszcze lepiej smakuje. Na 100% zrobię na śniadanie ;*
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie primarywoman.blogspot.com
Wyglądają tak pysznie!! Ja ostatnio zrobiłam muffinki z truskawkami 💗. Muszę kiedyś skorzystać z twojego przepisu 👏👏
OdpowiedzUsuńhttp://diary-of-dreams-kingablog.blogspot.com/2016/06/przyjazn-na-wieki.html?m=1
Ja uwielbiam banany, wiedzę, że można je fajnie wykorzystać i to w połączeniu z truskawkami! Jestem ewenementem kuchennym, a Ty piszesz w fajny, przyjemny i zrozumiały sposób, więc będę sięgać w wakacje po Twoje przepisy!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, KINGA na Wieszaku ;)
Wyglada smakowicie ❤️
OdpowiedzUsuńCudowne na śniadanie! Na pewno wypróbuję.
OdpowiedzUsuńZapraszam na swojego kulinarnego bloga :) https://jaglusia.wordpress.com/
Ciekawa i smaczna propozycja, chętnie się skuszę na jej przygotowanie. :)
OdpowiedzUsuńoooo zjadłabym ;*
OdpowiedzUsuńWspaniały przepis, na pewno wypróbuję!
OdpowiedzUsuńInteresująca propozycja, którą trzeba wypróbować ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam do siebie!
http://heavynbook.blogspot.com/
Pychotka ;)
OdpowiedzUsuńagnieszka-gromek.blogspot.com
Uwielbiam takie smaczne, proste i fit przepisy. Świetny blog. :)
OdpowiedzUsuńMój blog
mmm, kuszące, aż zaobserwuję :D
OdpowiedzUsuńhttps://codeeine.blogspot.com/
Całkiem zdrowe i dietetyczne, coś dla mnie.
OdpowiedzUsuńhttps://tamczytam.blogspot.com
Wygląda apetycznie i przede wszystkim zdrowo! Chyba się skuszę :)
OdpowiedzUsuńsylwiapierlak.blogspot.com
O kurcze ! Twój blog jest tym, czego szukałam ! Świetne przepisy, z nieba mi spadłaś - przechodzę na zdrowy tryb życia i wegetarianizm, a tutaj znajduję takie pyszne i zdrowe potrawy ! Zostaję na dłużej - leci obs ! 😍
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
www.platinumredhead.blogspot.com
Wyglądają pysznie! Na pewno wypróbuje przepis :)
OdpowiedzUsuńhttp://neverstopdt
Wyglądają pysznie! Na pewno wypróbuje przepis :)
OdpowiedzUsuńhttp://neverstopdt
Robię czasami placuszki z bananami i jabłkami. A żeby dodać truskawek nie przeszło mi nawet przez myśl. Dzięki za podpowiedź.
OdpowiedzUsuń