wtorek, 22 września 2015

NAJPYSZNIEJSZE CIASTKA DIETETYCZNE z masłem orzechowym



Nie mogę przestać się nimi zachwycać. Najpyszniejsze ciasteczka na świecie, a w dodatku zdrowe!
Żadne słowa nie opiszą tego wspaniałego smaku więc przejdźmy od razu do składników :)

Składniki:

2 banany
6 łyżeczek masła orzechowego
2 jabłka
1/2 łyżeczki cynamonu
szczypta soli
1 łyżeczka aromatu waniliowego
2 szklanki płatków owsianych
garść orzechów wedle uznania
pół tabliczki gorzkiej czekolady
1/2 szklanki wiórków kokosowych

Zaczynamy od przerobienia jabłek w sos, a mianowicie obieramy je, kroimy w kostkę, przekładamy do garnuszka i zalewamy 1/2 szklanki wody. Gotujemy do momentu całkowitego zmiękczenia jabłek. Następnie dodajemy cynamon i blendujemy na gładką masę. Studzimy chwilkę i mieszamy dokładnie z resztą składników (na końcu mieszania dodajemy pokruszoną/ pokrojoną w małe kosteczki czekoladę i posiekane orzechy). Piekarnik rozgrzewamy do 250°C. Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia wykładamy łyżką ciasto i formujemy kuleczki. Pieczemy ok. 15/20 min w termoobiegu.

Smacznego :)



31 komentarzy :

  1. najlepsze składniki w jednym ciastku, to musi być pyszne :D

    OdpowiedzUsuń
  2. oj, lubię takie owsiankowe wariacje :)
    nie robię jednak takich ciasteczek za często, bo za szybko je zjadam :D

    OdpowiedzUsuń
  3. To jakieś szaleństwo jest :) Czekolada, masło orzechowe, płatki owsiane...absolutnie to wszystko uwielbiam! Przepis na bank wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Robię bardzo podobne ciastka ale bez banana i masła orzechowe go. Są pycha i dzieciaki jw bardzo lubią☺. Muszę spróbować twojego przepisu.

    OdpowiedzUsuń
  5. Jejku! Ale świetne! Aż mi w brzuchu zaburczało ^^ super przepis. A da się jakoś zastąpić masło orzechowe innym składnikiem np. zmielonymi orzechami z miodem? Bo masło orzechowe często zawiera szkodliwe substancje, typu olej palmowy.. A takie ciasteczka z chęcią bym zrobiła.. :)
    Pozdrawiam
    feniksowy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myślę, że Twój pomysł na masło jest bardzo dobry :) Odsyłam do mojego przepisu na domowe masło orzechowe - bez szkodliwych substancji :) http://healthy7heaven.blogspot.com/2015/07/domowe-maso-orzechowe-troszke.html

      Usuń
  6. Muszę sobie kiedyś te ciasteczka upiec i zabrać na jedną z moich wypraw rowerowych :)
    Pozdrawiam
    przemoteam.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Wow, wyglądają super :) Przepis prosty bardzo, więc może coś podziałam :)

    OdpowiedzUsuń
  8. O ja ! Wglądają świetnie, a pewnie smakują jeszcze lepiej :) Ile wyszło sztuk z tego przepisu bo wydaje się na mało sztuk.

    OdpowiedzUsuń
  9. Mnniam :D Uwielbiam takie
    http://joannaatakuje.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Pysznie wyglądają! Z chęcią zjadłybyśmy więcej niż jedno!

    OdpowiedzUsuń
  11. Uwielbiam takie przepisy! Powiedz, czy te ciasteczka wychodzą w miarę miękkie czy bardzo twardnieją?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Twarde nie są, ale za miękkie też nie - takie optymalne :)

      Usuń
  12. Znam kilka przepisów na ciasteczka owsiane, ale z masłem orzechowym jeszcze nie próbowałam. Na pewno są pyszne! Właśnie tak wyglądają :) muszę koniecznie zapamiętać przepis i wrócić do niego w weekend.

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiam takie słodkości..czekolada i masło orzechowe pyszne :-)

    OdpowiedzUsuń
  14. koniecznie muszę wypróbować! wyglądają cudnie!

    OdpowiedzUsuń
  15. Zapisuję przepis i koniecznie muszę wypróbować! :) Zapowiada się pysznie!!

    OdpowiedzUsuń
  16. Hmmm... A co z bananem? Miksować? Pokroić?

    OdpowiedzUsuń
  17. Ile kalorii posiada takie jedno ciasteczko? Jestem typem osoby, ktora moze zjesc cos slodkiego, jednak zamiast posilku do 150 kcal.

    OdpowiedzUsuń
  18. Ile kalorii posiada takie jedno ciasteczko? Jestem typem osoby, ktora moze zjesc cos slodkiego, jednak zamiast posilku do 150 kcal.

    OdpowiedzUsuń
  19. Ile kalorii posiada takie ciasteczko? Niestety musze liczyc kalorie.

    OdpowiedzUsuń
  20. 250°C to zdecydowanie za duzo, ciastka wyszly po 10 min przypalone

    OdpowiedzUsuń
  21. Zrobiłam i ja. Piekłam w 250 stopniach. Wyszły super. Sugestia mojego męża - polać je białą czekoladą, ale nie byłyby już takie zdrowe. Polecam !!!

    OdpowiedzUsuń

Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka