sobota, 18 czerwca 2016

PLACUSZKI TRUSKAWKOWO-BANANOWE Z MUSEM


Kończy się sezon na truskawki, a więc trzeba wykorzystać ich resztki w nieco inny sposób, równie pyszny i zaskakujący kubki smakowe. Myślę, że nikogo nie trzeba zachęcać atutami truskawek aby z chęcią je zajadał ale skoro jest to blog o zdrowej żywności to nadmienię tylko o jednym cudownym ich działaniu. Mianowicie zawarte w nich pektyny działają pobudzająco na naszą pracę jelit, co pomaga w trawieniu i przyśpiesza nasz metabolizm. A oznacza to, że pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów :) Ale dość już o nich. Przygotowałam przepis, który zadowoli każdego pochłaniacza tych czerwonych owocków.

Składniki:

PLACUSZKI
 10-15 szt. truskawek
1/2 banana
2 łyżki jogurtu naturalnego
jajko
1 łyżka ulubionego mleka
3 łyżki płatków owsianych
1 łyżeczka siemienia lnianego
*ew łyżeczka ulubionej mąki
1 łyżeczka oleju kokosowego do smażenia

MUS
truskawki
jogurt naturalny
*ew miód lub inne słodzidło
*ew pozostały banan

Wykonanie jest banalnie proste i szybkie. Zaczynamy od umycia truskawek i obrania ze szypułek, następnie wsypujemy do blendera wszystkie składniki i blendujemy na dosyć gładką masę.
Rozgrzewamy olej kokosowy na patelni i przekładamy ciasto małymi partiami, żeby lepiej się przewracały. Smażymy z obu stron aż się zarumienią i gotowe :)
Przygotowanie musu jest całkiem podobne, blendujemy wszystkie składniki i już :) Ilość jogurtu zależy od tego ile mamy truskawek :)
Placuszki polewamy musem & voila!
Smacznego :)



22 komentarze :

  1. Mmm, pyszności :D czekam aż mi takie zrobisz :*

    OdpowiedzUsuń
  2. Łoo super! Wyglądają pysznie ;* Muszę koniecznie spróbować!!

    OdpowiedzUsuń
  3. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  4. Pysznie wygląda, a na pewno jeszcze lepiej smakuje. Na 100% zrobię na śniadanie ;*
    Zapraszam do mnie primarywoman.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Wyglądają tak pysznie!! Ja ostatnio zrobiłam muffinki z truskawkami 💗. Muszę kiedyś skorzystać z twojego przepisu 👏👏
    http://diary-of-dreams-kingablog.blogspot.com/2016/06/przyjazn-na-wieki.html?m=1

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja uwielbiam banany, wiedzę, że można je fajnie wykorzystać i to w połączeniu z truskawkami! Jestem ewenementem kuchennym, a Ty piszesz w fajny, przyjemny i zrozumiały sposób, więc będę sięgać w wakacje po Twoje przepisy!
    Pozdrawiam, KINGA na Wieszaku ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Cudowne na śniadanie! Na pewno wypróbuję.
    Zapraszam na swojego kulinarnego bloga :) https://jaglusia.wordpress.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Ciekawa i smaczna propozycja, chętnie się skuszę na jej przygotowanie. :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Wspaniały przepis, na pewno wypróbuję!

    OdpowiedzUsuń
  10. Interesująca propozycja, którą trzeba wypróbować ;)
    Pozdrawiam i zapraszam do siebie!
    http://heavynbook.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Pychotka ;)
    agnieszka-gromek.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Uwielbiam takie smaczne, proste i fit przepisy. Świetny blog. :)

    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  13. mmm, kuszące, aż zaobserwuję :D
    https://codeeine.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. Całkiem zdrowe i dietetyczne, coś dla mnie.
    https://tamczytam.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Wygląda apetycznie i przede wszystkim zdrowo! Chyba się skuszę :)
    sylwiapierlak.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. O kurcze ! Twój blog jest tym, czego szukałam ! Świetne przepisy, z nieba mi spadłaś - przechodzę na zdrowy tryb życia i wegetarianizm, a tutaj znajduję takie pyszne i zdrowe potrawy ! Zostaję na dłużej - leci obs ! 😍
    Pozdrawiam,
    www.platinumredhead.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  17. Wyglądają pysznie! Na pewno wypróbuje przepis :)

    http://neverstopdt

    OdpowiedzUsuń
  18. Wyglądają pysznie! Na pewno wypróbuje przepis :)

    http://neverstopdt

    OdpowiedzUsuń
  19. Robię czasami placuszki z bananami i jabłkami. A żeby dodać truskawek nie przeszło mi nawet przez myśl. Dzięki za podpowiedź.

    OdpowiedzUsuń

Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka