sobota, 2 kwietnia 2016

OMLET CZEKOLADOWY


 Znowu smak czekoladowy, no bo jak mu się oprzeć?
No i po co? Gorzkie kakao jest przecież bardzo zdrowe :)
Dziś przychodzi do was w moim ulubionym daniu na śniadanie, omleciku.
Doskonale komponuje się z bananem, a nasionka chia dodają więcej zdrowia :)

Składniki:
1 duże lub 2 małe jajka
szczypta soli
1 i 1/2 łyżki gorzkiego kakao
1 łyżka zmielonych płatków owsianych
1 łyżeczka miodu, ksylitolu bądź innego słodzidła
ewentualnie kilka kropel aromatu migdałowego
(nadaje niesamowity zapach i smak)

Zaczynamy od ubicia białka/ek ze szczyptą soli na sztywną pianę, dodajemy żółtka i miksujemy na jasną masę. Wsypujemy resztę składników i dokładnie mieszamy. Pieczemy na rozgrzanej patelni, ewentualnie z dodatkiem kropli oleju kokosowego i gotowe. Podajemy z czym nam się żywnie podoba, ja wybrałam bananka - mój ulubiony owoc, bardzo słodki więc radzę z nim uważać ;)
Smacznego! 



14 komentarzy :

  1. Wygląda przepysznie! Na pewno wypróbuję ten przepis! Mniam!! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Pyszności! Też jestem fanką omletów :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Omlet wygląda obłędnie :) Taki zjadłabym sobie na śniadanko :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Wygląda obłędnie!
    nigdy nie próbowałam omletów na słodko, ale ten przepis-z racji bezgranicznej miłości do czekolady - z pewnością wykorzystam :) pozdrawiam, Michalina z http://powloczmysie.pl/

    OdpowiedzUsuń
  5. Czekoladowych omletów jeszcze nie robiłam. Jakoś nie przyszło mi to do głowy. Co innego polać czekoladą :-)

    OdpowiedzUsuń
  6. Oprócz bananów polecam jeszcze serek waniliowy :) przepyszne :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Oprócz bananów polecam jeszcze serek waniliowy :) przepyszne :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Wygląda to niesamowicie :) no przecież muszę koniecznie dzieciom zrobić :) a i sama chętnie spróbuję :). Mam tylko nadzieję że omlet mi wyjdzie taki piękny jak tobie :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Wygląda pysznie! Same dobre składniki :D Serka waniliowego, ja osobiście, nie polecam, zawiera cukier i inne niepotrzebne składniki, ale żeby omlet nie był suchy często dodaję jogurt z odrobiną odżywki białkowej o smaku kokosowym. Pycha! :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Ojej, wygląda obłędnie! Na pewno przygotuję, choć wersję bez bananów, bo córa nie lubi, ale z innymi owocami na pewno też będzie zacnie ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Banana - omniomniomniom. Chyba go zmodyfikuję i zrobię taki, tylko bez czekolady :-).

    OdpowiedzUsuń
  12. Jako nałogowy czekoladoholik mówię stanowcze... TAK :D

    OdpowiedzUsuń

Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka